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テレビを見ていますが、もっと詳しく知りたくて本を購入しました。

程度もよくすぐに届きました。読むのが楽しみです。

サピエンス全史に記されている人間の進化の過程と、実際に人間がどのようにトレーニングを行っていくべきかが、著者独自の見解があり、読んでいてワクワクする内容。 我々人類は、上腕二頭筋を発達させる資源を、中枢神経系に回し、脳の発達を促し進化してきた。しかし、現代ではウエイトトレーニングを筆頭に、重たい物を持つトレーニングを積極的に行っている。現代では主流な考え方をイチロー選手とダルビッシュ選手のトレーニング方法を比較し、人間の進化の過程と照らし合わせ、どちらが正しいのかを訴えている点が、より具体化されていてイメージがしやすい。 サブテーマの「脱・ウエイトトレーニング」という、挑戦的なタイトルさながら、実践編では今まで見たことないようなトレーニング方法が紹介されている。このトレーニング方法を実際に採用されている指導者の声もあり、どのように使っていくとパフォーマンスが向上していくのかも想像できる。 少しでもウエイトトレーニングに疑問を持っている人は、絶対に読んでおくべき本です。

「蒼い炎」は2を先に購入し読み終えていた為現在を遡る形で読んでしまいましたが若き王者の輝くばかりの才能と初々しさが印象的な内容でとても興味深く新鮮味を感じました。まるでムック本のような写真の多さには驚きと共に嬉しさが込み上げたりもして。確実に堅実に進化を遂げて行った羽生結弦選手の貴重な軌跡ではないでしょうか！

同年代のスーパースターでした。あらためて皆から愛されていたのが良くわかる本です。

いつも楽しみにしております。内容充実のシリーズですね。

バスケ関係の書籍がもっと増えることを望みます。

パーソナルトレーナーさんがおすすめの本だったので購入してみました。 年と共に痛む膝や股関節。 整体や骨盤矯正では 一瞬だけ痛みがひくけれど 持続せず 痛みがすぐに出ていたのですが それほど複雑でもなく それほど見た目 大変な動きではないのに かなりききます。。。（それだけ悪いということでしょうね） 自分の中で使いやすい筋肉で動いてしまい 正しい体のバランスや動きではなくなっているため 年々 積み重ねたひずみで痛みが出ていることが このトレーニングをするとわかります。 続けることでバランスが治っていくのではないかと期待ができます。 本の中で「この体勢がうまくできなかったら ここに問題があります」というチェックできる動きも掲載されているのでセルフチェックもできますし、弱い筋肉の部分を補強する動きが書かれているので わかりやすいと思います。 肩、腰、膝、股関節などに痛みが出ている人や スポーツをする人にお勧めです。

中学生の娘に買いました。 面白いと、毎日学校で読んでいるようです。 プレーに活かせているかは…わかりません。

今はもういない関取たちも載っていて、ちょっと古くなってしまいましたが、 相撲取りだけでなく、行司や呼出、床山さんの話も興味深いです。 四コマ漫画も面白かった。

子供達に基礎を教えるために購入。自分でも忘れていたことを改めて覚えなおすきっかけになりました。

筋トレex以前に基礎知識が十分に記載されていて勉強になります。各exも道具を必要としない項目もあり簡単に取り組めます。

発売以来、毎年購入しています。サッカー観戦時に役立ちます。

図書館で借りて良かったので購入。目を通しておくのと全く知識が無いのとは違うと思うので。