あんスタ HiMERU 5th 5周年 缶バッジ あんスタ 5周年缶バッジHiMERU

初心者にはダメです。自分が確認しなかったのがいけない。 映像ふるくリラックス目的ではだめ。

他の方のレビューを見て購入しましたが、本当に本格的！ヨガ教室にある程度通ってる方でも満足できる内容かと♪ 初心者さんにはキツい気がします。ポーズの変化の流れに戸惑うかな。 自宅でも本格的なパワーヨガが楽しめて大満足です！

同じ歳の渡辺満里奈さんのライフスタイルに興味をもち 同じ母親として妻として、そして女性として大ファンになり 満里奈さんがずっとしているピラティスを体験したくて購入してみました！習いに行くにはまだ小さい子供がいるので、お家でゆっくり出来ればと思います(#^.^#)

敏速丁寧に対応していただき商品も大変きれいでした。

賛否両論あるようですが、私はこの価格で買えてラッキーでした♪ 自家製酵母の本は何冊かあるけど、やはり動画で見た方が分かり易くていいし、500円しないで買えるならおすすめですよ♪ 定価なら買わなくていいかもｗ

ヨガの体位の解説だけではなく、 まるでヨガ教室の感覚で進める。

スポーツジムでのヨガに物足りなさを感じて、このDVD購入しました。これは実際にヨガスタジオにいるような感じにさせてくれます。さすがパワーヨガというだけあって満足できます。毎日気持ちよくヨガできて購入してよかったです。

内容もわかりやすく、初心者コースならなんとかついて行けそうなのでこのまま頑張ります。ただ、、英語字幕なので。。

体重が60kg近くなってしまい（59.8kgまでいきました…orz）、これはいかん！！とかなりの決意でこちらを購入。9kg痩せようとかそんなことは全く思っておらず（1ヶ月じゃそれは無理でしょう、どう考えても・苦笑）、とにかく飽き性でズボラな自分がどうにか続けれるよう20、30分で出来、効果の高いものを！とレビューを楽天以外（アマゾン等）でも覗きまくってこちらを選択。結果、3ヶ月で56kgくらいまでとりあえずは落とせました。 とはいえ、こちらだけでは落としていません。家にスロトレとターボジャムがあったのでそれらを組み合わせてやりました。でも、最初はジリアンだけで。1日置きにジリアンを5日間やると（初級のみです）まずお腹に筋が現れました。それで気をよくした私は、1日置きですがそのまま続けて頑張りました（初級のみです）。すると、21日目くらいにウエストに明らかなくびれが！！ それまでは正直「腹に筋が入っただけやん！他何も変わらへんやん！」と泣き言をばかりで、もうやめたい〜となりつつあったのですが（だって、筋が出た後は効果があまり目に見えなかったものですから・笑）、3週間目から目に見える効果が現れ始めると、これはもう少し効率を上げればもっと痩せる速度を上げられるかも！と思い出し、そこからターボジャムとスロトレを取り入れました。 スロトレ＋ターボ20分とジリアンの初級か中級を1日置きにして、大好きなおやつを食べるのを午前中だけにし、どうしても昼以降におなかがすいたらカロリー0の炭酸飲料とするめだけに な る べ く することを心がけました。なるべく、と言うことは…そうです、私食べるの大好きなので、我慢出来てない日も多々あります（笑）。 でも、そんな私が少しずつですが効果を出せているので、ジリアンはやる価値があると思います。だって、ジリアンやると効果があることが自分の身体で分かるんですから！ でも、実は一生懸命やりすぎて身体を壊してしまい、今はちょっとお休みしてます〜（肩を痛めてしまったのです…トホー）。なので、その辺りはご注意を。効果があるので、思わず頑張ってやりすぎてしまうんですよね。まだまだ体重を落としたいので、またジリアン出来る日を楽しみに、今は体重を増やさないよう頑張ってます。また体重が減ったら追記しますね！

妻が産後ダイエットを始めようと言うので購入しました。 初級20分やるだけでかなり汗はかきます。 数日間筋肉痛にもなりやってる感はあります。 始めてまだ一週間なので、体重には変化はないですが、 お腹周りは少し引き締まったようにい思えます。 コツコツ続ければ結果出ると期待しやっていきたいです。

心地よい音楽と、丁寧な先生の解説で、 初心者でも取り組みやすい内容だった。 経験者と初心者、それぞれのモデルさんが 並んで登場するので、自分のレベルに合わせて、 すごく取り組み易かった。 もっともっと『綿本ワールド』知りたい衝動にかられ、 また他のDVDも購入予定です♪

ヨガをやったことがない私が、数あるヨガDVDの中でレビューを見ながら「一番初心者向け」と思ったこちらを購入しました。普段まったく体を動かす習慣がなく、しかも身体が柔らかいわけでもない私ですが、画面上に初心者の人向けと中・上級者の人向けの両方のモデルさんが出てくるので今は迷わず初心者のモデルさんを目安にプログラムを行っています。プログラム自体、まだついていくのに必死ですが、何度か回数をこなせば気持ちに余裕をもってできるかな？といった感じです。平日は15分コース、休日は40分コース、といったようにその日の気分で変えられるので、無理なく続けられそうです。