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のんびりとヨガをしたい時に使わせてもらってます。 ホッとできる内容で、初心者でもやりやすいと思います。 またパワー系に疲れた時や、のんびりしたい時の上級者にもいいと思います。

内容的にはあまり多くはありませんが、基礎としてはこの程度で十分です。 分かりやすいと思います。

ヨガは全くの初心者で、体も女性にしては相当硬い方ですが、こちらの本をレビュー参考に購入し、無理なく今のところできています。 運動不足で、あいた時間にできるのでヨガに挑戦しましたが、非常に気持ちいいですし、動きのわりに体に効いている感じがします。 ＤＶＤをメインに、本は、全てお写真になっていて、細かい補足として使用していますが、特にこまった所はありません。 ＤＶＤもわかりやすく、きちんと習ったわけではないので、正しくできているのかわかりませんが、呼吸等、特にＤＶＤを途中でとめなくても、ノンストップでできるように作られてますし、この体の硬さでも、体の硬い人用のポーズがきちんと用意されていて(笑)、みなさんレビューに書かれているように、１つ１つのポーズの他、スタジオコースでウォーミングアップ〜通しで、すべてのコースが用意されてますので、お家でも、スタジオと同じようにできる構成になっていて、非常に使いやすいです。 初心者でもしやすく、自己満でする分には十分で、とてもいい教材と思います。

ヨガは全くの初心者だったのですが、本当に先生がついているかの様に親切に教えてくれるので とても分かりやすかったです。

まじめなヨガとふまじめな(失礼)エガがあります。 ちゃんとヨガもエガもポイント書いてあるし。 エガリクスもおもしろい笑 エガさんて結構痩せてるじゃないですか。 だから、ある意味効果あるかも笑 まじめにヨガポーズして、たまにはエガポーズも できるのしようかしら…笑 とにかくおもしろいからオススメなのです(^^)

以前はパワーヨガを習いに行っていたので、その気分になれてイイです。 意外と時間も長くてお得感あります。 買って良かったです。

慣れるまでは大変ですが、なれるとコースにもなっているし音楽も声もよくて使いやすい構成です。バラエティにとんだコースなので初心者からある程度なれた人にもよいものだと思います。

まだ全て読んでいませんが、ヨガに対する考えがとても深まる1冊だと思います。

いろいろと 参考に なりました 。