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今まで様々なエクササイズDVDをやりましたが、効果がでやすく自分に合ってるのはコアリズムかな？と思っていたので、レビューも参考にしながら購入！ たった１レッスン１０分ですが、内容は濃いです。１日トータル３０分はできるよう時間の合間をみてやってます。 大きな動きを素早くしなくちゃいけないのでなかなかハードですが、飽きずに続きそう。 わたしは腕にもかなり効いてきて筋肉痛です。 まだ３日目で、効果はこれからだと思いますが今日も腰振って美しいクビレを手に入れたいと思います！

椅子を使った脚の運動２種類、たったままの腹筋１種類、腕の運動２種類（１つはダンベル使用）、寝て脚の運動一種類、腹筋１種類です。まじめにやると、運動不足の人にはかなり疲れると思います。脚や腕の運動でも腹筋を使っているのがよくわかりますし、股関節周りや肩甲骨周りをほぐすエクササイズが多いように思います。毎日全部できなくても問題ないですし、エクササイズを覚えてしまえばテレビを見ながらでもできるのでこれは家でするにはもってこいだと思います。＜追記です＞腕の運動などのときにも肩甲骨から動かすよう意識するとよりほぐれます。あと、動きの説明がほとんどないのですが、もう少しどこそこの筋肉を意識して！などの説明があったほうがより効果的かも…ただ特定の筋肉を鍛えることが目的ではないのでまあいいのかなとも思います。

以前使用していた、某スポーツメーカー振動系のが壊れてしまったので、母の日価格でお安かったこちらを注文しました。 母が言うには、振動が物足りないけれどウエストを捻る事ができるのはいい、との事。 いつも振動はMAXにして使用しています。 良かった点は、コンパクトで以前のモノより場所を取らない事。 腕も鍛えられるっぽいのもいいです。