adidas ADIZERO EVO SL 26cm　JH6206 ADIDAS Adizero EVO SL JH6206 - Shiekh

メディシン・ボールは医療ボールという名が示すように、１９２０年代にヨーロッパで患者の筋肉の機能回復のために使われだしたものですが、起源は２５００年以上も遡り古代ギリシャにあります。その後５０年代から７０年代にかけてフィットネスのトレンドとなっていました。２０００年に入って腹筋と広背筋の発達したボディがトレンドになったために再び注目を集めるようになりました。腹筋や背筋を鍛え体幹を強くしてバランスを養うので様々なスポーツのトレーニングに取り入れられているそうです。子供からお年寄りまで高い効果が望めるとか。 私はジムに置いてあった米国の雑誌“Shape”で女性がそれを使ってトレーニングしている写真を見てメディシン・ボールに興味を持ちました。球体を持って運動する時、落とさないようにするためバランスをとらなければいけないし普通のボールと違って重くなっているからそれだけ筋肉に負荷がかかるわけです。体の部分を鍛えるのにマシンは効果的ですが、それらを連動させるバランス感覚を発達させるのにメディシン・ボールが役立つということです。 それから、今ではボールに触れる機会がなくなっていますが、息子がベッドにサッカーボールの小さいのを置いているのを見ていたらボールがある生活が自然に思えてきました＾▽＾

いろいろと調べましたが、一番安かったです。十分満足できる買い物でした。

カード使えてここが一番安かったです。配送もすぐだったし 満足してます(^o^)

母の日のプレゼントとして購入。信頼のギムニクブランドで、空気入れもセットで良かったです。発送も迅速でした。

サイズ的に丁度持ちやすく、重さも良い感じです。ダンベルとは違い、もし手が滑って落としても床に傷もつかなくていいです。

アラフォー女性ですが極真空手をやっていて、腹筋を打たれ強くするトレーニングのために購入しました。 持ち手のあるタイプにするか迷ったのですが、5kgのボールにして良かったと思います。 お腹に乗せたままボールを押し付けたり、お腹に軽く落としたり打ちつけながら腹筋運動をしています。 表面が柔らかく使いやすいです。 他にも活用方法がありそうなので、色々試してみようと思います。

嫁のダイエット目的で購入しましたが、意外にも自分がはまっています。しっかり使うと、結構腹筋を使いますね。あと、チェアに座りながらテレビを見るときにオットマンとして使ってもグー！！

感触はとても柔らかいので、使いやすいです。空気を入れると変わってくるのかもしれませんが、とりあえず空気を入れずにつかっています。動かすと中の砂？が動くのがわかりますが、使用に問題はありません。

初めてメディシンボールを買いました。ボールは柔らかいので投げたり腹筋に落としたりするような使い方には適していないと思います。自分は筋トレの負荷をかける目的で購入しました。使い方はネットなどで検索し、腹筋、背筋、腕立て、ふともも、ハムストリングなどの筋トレに使っています。使い心地は問題ありません。 ボールのサイズは３号球程度です。 デザインはバスケットボールをイメージしているようですが、白のラインは雑です。 コストパフォーマンスを考えると、自分用（家族用）ならこの商品で全然OKだと思います。